Burn-out

Le burn-out touche généralement des personnes très engagées dans leur travail qui démontrent une motivation très forte. C’est un processus long qui parfois prendre plusieurs mois avant d’exploser. On constate alors un épuisement psychique et physique. 

Comment repérer un collaborateur en burn-out :

• Un collègue, d’habitude jovial, s’isole des autres collaborateurs

• Des altérations du comportement, telles que des violences, des addictions ou des troubles alimentaires

• Des troubles physiques : fatigue extrême, vertiges, insomnies...

• Des troubles psychiques : dévalorisation du travail, perte d’estime de soi...

• Obsession pour le travail, impossibilité de décrocher

Si vous repérez un collaborateur en burn-out :

• Brisez la glace et faites comprendre au collaborateur que la situation n’est pas normale.

• Assurez-vous de la planification et de la prise des congés

• Valorisez les efforts et les actions du collaborateur

• Montrez-lui de la reconnaissance

• Incitez-le à prendre du recul sur son job

• Voyez s’il est possible d’adapter son environnement de travail : poste de travail, management, horaires, missions...

• Incitez-le à la pratique d’une activité sportive

• Incitez-le à consulter un professionnel (psychologue…)

• Mettez en place des entretiens réguliers