Prise de parole en public

La prise de parole en public est un exercice pouvant être stressant, il est donc essentiel de se préparer. Voici quelques conseils :

Préparez votre prise de parole en amont et entrainez-vous : quels messages souhaitez-vous faire passer ? N’hésitez pas à poser par écrit ces messages. Structurez ensuite votre discours en veillant à rester concis. Soignez votre introduction en donnant des repères et en annonçant le plan de votre présentation. Une fois votre discours en place, il est essentiel de se l’approprier. Vous pouvez pour cela le réciter à voix haute devant quelqu’un, qui vous fera part de ses retours, ou seul, en vous enregistrant, ou devant un miroir.

Utilisez la règle des 4 C : Soyez Court, Clair (en bannissant le jargon, sauf si votre public le connaît), Cohérent et Concis.

Sachez capter l’attention du public : pour capter l’attention du public, il est essentiel de lui parler ce qui l’intéresse le plus, c’est-à-dire lui-même. Mettez-vous dans la peau de votre auditoire et sachez aborder votre discours sous un angle qui éveille son intérêt. Afin d’animer vos propos, jalonnez ceux-ci d'anecdotes et d’exemples. Regardez votre public dans les yeux, 2 à 4 secondes par personne, puis regardez une autre personne.

Sachez gérer votre stress : la veille de l’intervention, accordez-vous une bonne nuit de sommeil. Choisissez pour votre intervention une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Juste avant l’intervention, n’hésitez pas à utiliser des exercices de respiration, comme la respiration diaphragmatique : asseyez-vous, et mettez une main sur votre poitrine, une autre sur votre ventre. Inspirez en gonflant le bas du ventre, puis expirez lentement par la bouche. Recommencez 4 à 8 fois.

Soignez votre langage non verbal : mettez l’énergie nécessaire afin d’accompagner votre discours, occupez l’espace ! Incarnez votre discours avec tout votre corps, mais veillez toutefois à conserver votre authenticité et ne pas trop en faire. Veillez à sourire, à instaurer des temps de silence et à respirer. Gardez vos pieds bien ancrés au sol et essayez de conserver vos mains devant vous, à hauteur du torse.

Gardez un temps pour les questions : prévenez votre public dés le début qu’un temps réservé aux questions aura lieu à la fin de votre discours, afin d’éviter les interruptions. Lorsqu’une question vous est posée, n’hésitez pas à la reformuler, afin de montrer que vous avez bien compris et pour vous accorder un temps de réflexion.