Le régime miracle pour éviter l'infobésité

Le régime miracle pour éviter l'infobésité

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Vous n’arrêtez pas de répéter que votre temps est précieux, et pourtant vous venez de passer 20 minutes à scroller votre fil d’actualité Facebook, tout ça pour voir des chats prendre peur devant un concombre ou encore pour effacer les commentaires gênants de votre oncle Gérard sur vos photos de vacances ?

De nos jours l’information est partout, que ce soit via les emails de vos collègues, les réseaux sociaux, ou via les notifications de cette application de sport que vous avez téléchargé il y a 8 mois sans jamais vous en servir.  Nous avons peur de louper l’information, les chercheurs ont même créé un terme aux allures de fondation humanitaire pour cela : le FOMO (Fear of Missing Out). Mais contrairement au flux d’information, notre temps n’est pas croissant. Voici quelques astuces pour gérer ce flux d’information et ne pas finir infobèse :

Faites la chasse aux notifications

Tout d’abord, coupez les notifications d'emails. Elles peuvent paraître anodines, cependant même si vous ne traitez pas un mail tout de suite, votre inconscient est déjà en train d’y réfléchir. Si le sujet du mail est si important, on passera directement vous voir ou on vous donnera un coup de téléphone.

Et tant que vous y êtes, coupez aussi les notifications de vos applications. Pas besoin d’être avertis immédiatement pour savoir que jackydu25 à liké votre dernière photo sur Instagram. Si vous êtes motivé, vous pouvez même supprimer les applications des réseaux sociaux. C’est comme arrêter la cigarette, au début c’est dur, mais après on se sent mieux.

Contrôlez vos sources d’information

Si vous faites devez faire une veille, utilisez 2 ou 3 sites particulièrement pertinents et concentrez-vous sur ceux-ci. Pas besoin d’éplucher la moitié des résultats Google à chaque recherche. Vous pouvez éventuellement utiliser les flux RSS. Sur Twitter, vous pouvez utiliser 4 ou 5 hashtags qui vous concernent directement sans vous sentir obligé de lire les tweets des 4578 comptes que vous suivez.

Définissez des règles de nommage et rangez l’information

Au-delà du temps qu’on passe à consulter l’information, le temps qu’on passe à la retrouver est lui aussi trop important. Pour éviter de passer 15 minutes à retrouver un fichier parmi votre bureau surchargé de raccourcis (on le sait), rangez vos documents avec soin, dans des dossiers nommés selon des règles précises. Et pour les informations que vous souhaitez partager avec vos pairs, vous pouvez utiliser un wiki.

Utilisez un téléphone professionnel

La journée, vous êtes dérangé par ce sms de votre mère qui vous rappelle de souhaiter l’anniversaire à ce cousin germain que vous n’avez plus vu depuis 2 décennies. Le soir, chez vous, tranquillement installé dans votre canapé, vous recevez un appel de votre boss qui vous demande de lui renvoyer ce mail que vous lui avez pourtant déjà envoyé 3 fois. Pour éviter ce genre de désagrément, utilisez un téléphone professionnel que vous coupez une fois rentré à la maison, et mettez en silencieux votre téléphone perso au bureau.

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